Binnenwereld in Beweging
Op dit moment groeien kinderen op in een wereld vol prikkels. Steeds meer gebeurt in hun hoofd: plannen, moeten, doorgaan, presteren. Tegelijkertijd geeft hun lichaam voortdurend signalen: een snelle hartslag, een knoop in de buik, boosheid die ineens groot wordt, of een hoofd dat maar blijft doorgaan. Veel kinderen voelen van alles, maar weten nog niet goed wat die signalen betekenen. Veel kinderen leren al vroeg hoe ze gevoelens kunnen wegdrukken of verdoven: schermen, suiker, afleiding of steeds nieuwe prikkels. Maar wat als we kinderen iets anders leren?
Wat is Binnenwereld in Beweging?
Binnenwereld in Beweging is een preventieve workshopreeks waarin kinderen leren begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt bij spanning, prikkels en emoties. Geen therapie, geen gedragscorrectie, maar bewustwording door ervaring.
Kinderen leren:
- hun lichaamssignalen herkennen
- emoties voelen en uiten
- begrijpen wat hun energie oplaadt of leegtrekt
- spanning reguleren op een manier die bij hen past
Data en locaties
Locatie: Tienray (Sarana, Burgemeester van de Berghlaan, 5865 AA)
Data: Woensdag 6, 13, 20 en 27 mei 2026
Tijd: 14.30 – 16.30 uur
Locatie Venray volgt.
Investering: €165
4 bijeenkomsten (3 kind-sessies + 1 ouder–kind sessie)
Inclusief materialen en een lichte snack
Waarom een workshop voor kinderen?
Emotiepleister.nl is ontstaan vanuit workshops met volwassenen. Volwassenen die worstelen met patronen rondom eten, drinken, scrollen, presteren of verdoven. Patronen die ooit zijn ontstaan als oplossing voor ongemakkelijke gevoelens.
Wat opviel: bijna niemand heeft ooit geleerd wat spanning eigenlijk is. Of hoe je ongemak herkent vóórdat je er iets overheen plakt. Dat systeem wordt al vroeg gevormd.
Kinderen leren nu al:
Doorgaan bij vermoeidheid
Presteren onder druk
Gevoelens inslikken
Dempen met prikkels, schermen en suikers
Binnenwereld in Beweging is preventie. Niet pas wanneer een kind vastloopt op latere leeftijd, maar nu.
De opbouw van het programma
Hoe ziet een sessie eruit?
Kinderen zitten niet stil te luisteren. Ze proeven, bewegen, tekenen, lachen, delen en ontdekken.
Elke bijeenkomst heeft een vaste en veilige structuur:
- een korte adem- of grondingsoefening
- lichaamsgerichte en speelse oefeningen
- ontdekken via zintuigen en beweging
- creatieve verwerking
- een korte reflectie
Zo leren kinderen niet alleen met hun hoofd, maar vooral met hun lichaam.
De workshop bestaat uit vier bijeenkomsten:
Sessie 1 – Mijn lijf praat
Kinderen ontdekken dat hun lichaam signalen geeft bij spanning en prikkels. We maken kennis met het stoplichtmodel (groen – oranje – rood).
Sessie 2 – Emoties mogen groot zijn
Emoties hebben beweging nodig. Kinderen leren voelen, ontladen en maken hun eigen pauzeknop.
Sessie 3 – Jij & ik
Hoe blijf je jezelf in contact met anderen? We oefenen met grenzen voelen, samenwerken en communiceren.
Sessie 4 – Samen zonder ruis (ouder–kind)
Ouder en kind doen samen oefeningen. Zo kan wat geleerd is ook thuis doorwerken.
Wat levert het op?
Wat nemen kinderen mee?
Na afloop:
- herkennen kinderen spanningssignalen in hun lichaam
- weten zij wanneer hun systeem op oranje staat
- kunnen zij emoties beter benoemen
- begrijpen zij het verschil tussen opladen en verdoven
- voelen zij beter hun eigen grenzen
Voor ouders
Binnenwereld in Beweging is niet alleen voor kinderen. De ouder–kind sessie laat zien hoe gedrag, spanning en regulatie in gezinnen doorwerken.
Ouders krijgen inzicht in:
- wat hun kind probeert te vertellen met gedrag
- hoe spanning zich in het lichaam laat zien
- hoe je kunt ondersteunen zonder het over te nemen
Over de begeleider
Tanya van Keulen is oprichter van emotiepleister.nl en werkt met volwassenen die los willen komen van copingmechanismen; manieren om ongemakkelijke gevoelens te dempen. Wanneer die pleisters wegvallen, worden de signalen zichtbaar die daaronder liggen. Pas dan ontstaat er ruimte om echt te luisteren naar wat het lichaam te vertellen heeft.
In haar werk combineert Tanya bewustzijn en systeeminzicht. Haar aanpak is ervaringsgericht, praktisch en speels, met ruimte voor zowel lichtheid als diepgang. Tanya gelooft dat een volledig leven ontstaat wanneer alles gevoeld mag worden. Door ruimte te geven aan ongemak, verveling en spanning kan energie blijven bewegen, in plaats van vast te gaan zitten in het lichaam.
Haar missie: een systeem zonder pleisters. Kinderen voelen van nature alles. Gaandeweg leren ze dat vaak af. Tanya wil kinderen helpen te blijven voelen wat volwassenen later vaak opnieuw moeten leren.
© 2026 Emotiepleister. All rights reserved.