Misschien herken je dit: je pakt iets wat je even stilzet, iets dat rust geeft in het moment, maar je op de lange termijn uitput. Een gewoonte, een impuls, een manier om niet te hoeven voelen. Alcohol. Eten. Scrollen. Werken. Roken. Koffie. Het lijkt ontspanning, maar het herstelt je niet. Je bent al vaker gestopt. En weer begonnen. Je weet dat het je niet verder helpt, maar toch grijp je ernaar als het moeilijk wordt. Dat komt niet omdat je zwak bent. Het komt omdat je brein en lichaam jarenlang hebben geleerd: verdoving werkt. Het geeft directe verlichting. Maar op de lange termijn raak je verder van jezelf verwijderd.

In een individueel traject onderzoeken we je emotiepleisters, veranderen we de manier waarop je tegen jezelf praat en leer je luisteren naar je systeem voordat het op rood staat. Via een vierwekenprogramma met video's, opdrachten, een persoonlijk interview en een reflectieverslag leer je je emotiepleister herkennen, begrijpen en loslaten. Het traject combineert online modules met telefonische contactmomenten en videomeetings.